Поднимите ваш бег на новый уровень
Попробуйте поднять ваши беговые занятия на новый уровень. Получайте рекомендации по тренировкам и восстановлению, чтобы показать лучшее время на дистанции.
Добавьте к бегу ритм
Попробуйте поднять ваши беговые занятия на новый уровень. Получайте рекомендации по тренировкам и восстановлению, а также используйте музыку для дополнительной мотивации на дистанции.
![46794-D-FR255M-family[1] 46794-D-FR255M-family[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/1132/35677292/original/46794-D-FR255M-family_1__1721212912548-1721212917953.jpg)
Вы готовы к долгому забегу?
Благодаря периоду работы от батареи до 12 дней в режиме смарт-часов и до 26 часов в режиме GPS вы получите непрерывную картину параметров здоровья и ночного сна.
Легкие как перышко
Компактные часы Forerunner® 255s Music весят всего 39 г - вы практически не будете ощущать их на руке, даже во время сна.
Материалы, которые не боятся пота
Прочные часы включают простые в использовании кнопки, силиконовый ремешок и надежное стекло Corning® Gorilla® Glass 3.
![46794-D-FR255M-03[1] 46794-D-FR255M-03[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/1149/35677309/original/46794-D-FR255M-03_1__1721212959853-1721212964969.jpg)
Малый вес. Большой выбор функций.
![01[1] 01[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/7771/35675739/original/01_1__1721208320761-1721208322603.jpg)
Утренний отчет
Получите краткий обзор вашего сна, восстановления и тренировок, а также информацию о состоянии вариабельности частоты пульса, готовности к тренировке и сводку погоды сразу же после утреннего пробуждения. Этот отчет можно настраивать, выбирая интересующие вас данные.
![02[1] 02[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/7791/35675759/original/02_1__1721208337006-1721208338652.jpg)
Состояние вариабельности частоты пульса
Для получения более глубокого понимания общего состояния здоровья, тренировочного процесса и восстановления устройство предлагает использовать вариабельность частоты пульса во время сна. Эта функция основана на технологии, разработанной нашей командой Firstbeat AnalyticsTM.
![03[1] 03[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/7792/35675760/original/03_1__1721208352182-1721208353580.jpg)
Встроенные спортивные приложения
Устройство предлагает более 30 встроенных занятий, включая триатлон и плавание в открытых водоемах - новые опции для беговых часов серии Forerunner 255. Для мультиспортивных соревнований и тренировок переход к следующему виду спорта выполняется нажатием всего на одну кнопку.
![04[1] 04[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/7795/35675763/original/04_1__1721208371488-1721208372989.jpg)
Виджет соревнований
Подготовьтесь к следующему соревнованию с помощью советов по тренировкам, ежедневных рекомендованных тренировок и прогнозируемому времени прохождения дистанции, основанному на данных дистанции, погоде и вашей физической форме.
![05[1] 05[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/7796/35675764/original/05_1__1721208397748-1721208399181.jpg)
Ежедневные рекомендованные тренировки
Просматривайте рекомендованные тренировки на всю неделю или по дням. Эти тренировки корректируются после каждой пробежки в соответствии с вашей спортивной формой и статусом восстановления, а также в зависимости от предстоящих соревнований из календаря в приложении Garmin ConnectTM на вашем смартфоне.
![06[1] 06[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/7797/35675765/original/06_1__1721208417076-1721208418506.jpg)
Тренер Garmin
Просматривайте адаптивные планы тренировок, включая программы для дистанций 5 км, 10 км и полумарафон. Вам предлагаются советы от экспертов, адаптированные под вас и ваши цели.
![07[1] 07[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/7798/35675766/original/07_1__1721208435087-1721208436216.jpg)
Профили для триатлона и мультиспорта
Встроенные профили для триатлона, дуатлона, мультиспортивных тренировок и занятий плавание/бег позволяют переключаться между различными видами спорта путем нажатия всего на одну кнопку. Кроме того, вы можете создавать собственные мультиспортивные профили.
![08[1] 08[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/7799/35675767/original/08_1__1721208449915-1721208450738.jpg)
Мощность бега
При использовании датчика беговой динамики или пульсометра HRM-ProTM вы можете вести непрерывное измерение мощности во время бега, что позволит вам управлять прикладываемыми усилиями.
![09[1] 09[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/7839/35675807/original/09_1__1721208504285-1721208505114.jpg)
Время восстановления
После каждой тренировки устройство покажет время восстановления до проведения следующих интенсивных занятий. При этом учитывается интенсивность тренировки и такие факторы, как стресс, активность в течение дня и сон.
![10[1] 10[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/7840/35675808/original/10_1__1721208528064-1721208528983.jpg)
Технология PaceProTM
Эта функция предлагает рекомендации по темпу на основе данных GPS для выбранной вами дистанции, что позволяет вам планировать стратегию в день соревнований и регулировать прикладываемые усилия.
![11[1] 11[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/7842/35675810/original/11_1__1721208545689-1721208546860.jpg)
Статус тренировки
Используя новые индикаторы (состояние вариабельности частоты пульса, хронику последних тренировок и показатели спортивной формы), устройство позволяет вам оценить общую степень усилий, а также определить, как вы работаете во время тренировки - продуктивно, на пике возможностей или с излишним напряжением.
![12[1] 12[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/7863/35675831/original/12_1__1721208561044-1721208562221.jpg)
Ощущаемая нагрузка
Сравните интенсивность последних тренировок с оптимальным диапазоном для улучшения своей спортивной формы и тренировок.
![13[1] 13[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/7864/35675832/original/13_1__1721208574617-1721208575621.jpg)
Эффект тренировки
Данные аэробного и анаэробного эффекта тренировки показывают, каким образом тренировки влияют на вашу выносливость, скорость и мощность.
![14[1] 14[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/7895/35675863/original/14_1__1721208588073-1721208589262.jpg)
Состояние эффективности
Во время бега устройство проводит анализ вашего темпа, частоты пульса и вариабельности частоты пульса для выполнения оценки ваших текущих возможностей.
![15[1] 15[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/7903/35675871/original/15_1__1721208600408-1721208601198.jpg)
Данные беговой динамики
При использовании датчика беговой динамики или пульсометра HRM-ProTM часы Forerunner 255s Music измеряют важные показатели бега - частоту шагов, длину шага, время и распределение контакта с землей и т.д. Также устройство сравнивает ваши показатели с другими пользователями приложения Garmin Connect.
![16[1] 16[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/7904/35675872/original/16_1__1721208613258-1721208614317.jpg)
Дистанции
Создавайте новые или используйте уже существующие дистанции с помощью приложения Garmin Connect. Также вы можете планировать дистанции на других платформах (Strava или Komoot) и затем автоматически синхронизировать их с часами Forerunner.
![17[1] 17[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/7905/35675873/original/17_1__1721208625976-1721208627022.jpg)
Трековый бег
Готовы поработать над скоростью? Введите вашу беговую дорожку во встроенное приложение для трекового бега и получайте точные данные о длине круга, просматривая пройденные дистанции в метрах.
![18[1] 18[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/7906/35675874/original/18_1__1721208639202-1721208640151.jpg)
Визуальный прогноз результата на соревнованиях
Эта функция позволяет на основе ваших предыдущих беговых достижений и общей физической формы оценить темп, который вы сможете поддерживать во время забега на 5 км, 10 км и на марафонской дистанции. Данные тренда показывают влияние тренировок на ваш результат.
![19[1] 19[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/7907/35675875/original/19_1__1721208652069-1721208653379.jpg)
Занятие несколькими видами спорта
Включайте в тренировки различные виды спорта. Часы включают бесплатные предзагруженные тренировки различных типов - интервальные тренировки HIIT, силовые тренировки, кардио тренировки, йога и пилатес. Дополнительные тренировки можно загружать из приложения Garmin Connect.
![46794-D-FR255SM-02[1] 46794-D-FR255SM-02[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/7909/35675877/original/46794-D-FR255SM-02_1__1721208665453-1721208668581.jpg)
![20[1] 20[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/7910/35675878/original/20_1__1721208694779-1721208695996.jpg)
Пульсометр на запястье
Наш пульсометр последнего поколения непрерывно измеряет вашу частоту пульса2. Если в состоянии покоя этот показатель будет слишком высоким или слишком низким, вы получите соответствующее предупреждение. Кроме того, пульсометр помогает оценить ваши усилия во время тренировки - даже когда вы плаваете.
![21[1] 21[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/7911/35675879/original/21_1__1721208716431-1721208717734.jpg)
Монитор энергии Body BatteryTM
Отслеживайте уровни энергии организма и определяйте лучшее время для физических нагрузок и отдыха2.
![22[1] 22[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/7937/35675905/original/22_1__1721208736645-1721208737331.jpg)
Улучшенное наблюдение за сном и баллы сна
Улучшенная функция наблюдения за сном поможет вам понять, как происходит восстановление организма и готовы ли вы к тренировке. После утреннего пробуждения вы получите баллы сна, а также информацию о различных фазах сна, данные пульсоксиметра3 и дыхания.
![23[1] 23[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/7938/35675906/original/23_1__1721208748746-1721208749643.jpg)
Пульсоксиметр
Пульсоксиметр3, расположенный на запястье, отслеживает уровни насыщения крови кислородом для поддержки расширенного наблюдения за сном и оценки акклиматизации к условиям высокогорья.
![24[1] 24[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/7939/35675907/original/24_1__1721208761685-1721208762452.jpg)
Отслеживание параметров женского здоровья
Используйте приложение Garmin Connect для отслеживания менструального цикла или беременности. Записывайте симптомы и получайте советы по упражнениям и питанию. Приложение Women’s Health Tracking позволяет просматривать и вводить данные непосредственно с помощью часов.
![25[1] 25[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/7970/35675938/original/25_1__1721208778547-1721208779364.jpg)
Минуты интенсивных занятий
Функция «Минуты интенсивных занятий» показывает, в какое время в течение дня устройство зарегистрировало интенсивную нагрузку и во время каких занятий.
![26[1] 26[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/7972/35675940/original/26_1__1721208791988-1721208793233.jpg)
Отслеживание стресса
Узнайте, каким был ваш день, - спокойным, сбалансированным или полным стресса. Если устройство определяет, что вы напряжены, вам предложат выполнить короткое дыхательное упражнение.
![27[1] 27[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/7973/35675941/original/27_1__1721208805248-1721208806306.jpg)
Функция Health SnapshotTM
Запишите 2-минутную спортивную сессию для определения ключевых показателей - частоты пульса2, вариабельности частоты пульса, данных пульсоксиметра3, дыхания и стресса. После этого с помощью приложения Garmin ConnectTM на совместимом смартфоне можно создать отчет на основе этих данных.
![46794-D-FR255SM-05[1] 46794-D-FR255SM-05[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/7974/35675942/original/46794-D-FR255SM-05_1__1721208817895-1721208820827.jpg)
![28[1] 28[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/7976/35675944/original/28_1__1721208843720-1721208844553.jpg)
Поддержка нескольких частот
Устройство позволяет использовать несколько глобальных спутниковых навигационных систем. Также вы можете получить доступ к нескольким частотам, передаваемым навигационными спутниками, для повышения точности позиционирования в областях с отраженными или слабыми сигналами GNSS. Таким образом, вы будете получать точные данные о вашей скорости и расстоянии даже в сложных условиях приема сигнала.
![29[1] 29[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/7977/35675945/original/29_1__1721208858980-1721208859752.jpg)
Музыка в часах
Загружайте до 500 песен, а также плейлисты из ваших учетных записей Spotify®, Deezer или Amazon Music (может потребоваться подписка).
![30[1] 30[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/7978/35675946/original/30_1__1721208871413-1721208872385.jpg)
Бесконтактные платежи Garmin PayTM
Система бесконтактных платежей Garmin Pay1 обеспечивает удобную оплату покупок у участвующих поставщиков услуг.
![31[1] 31[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/7979/35675947/original/31_1__1721208885909-1721208887171.jpg)
Оповещения от смартфона
Получайте оповещения об электронных письмах, текстовых сообщениях и предупреждениях на экране часов при сопряжении со смартфоном Apple® или AndroidTM. Пользователи телефонов Android могут также отмечать на текстовые сообщения.
![32[1] 32[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/7980/35675948/original/32_1__1721208899976-1721208901169.jpg)
Функции безопасности и слежения
Если вы не чувствуете себя в безопасности, или часы зарегистрировали инцидент, функции «Помощь» и «Регистрация аварий»4 передадут ваше местоположение контактам для экстренной связи. Функция регистрации аварий включена по умолчанию только для некоторых профилей занятий.
![32[1] 32[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/7983/35675951/original/32_1__1721208916486-1721208917834.jpg)
Функция LiveTrack
Благодаря функции LiveTrack ваши друзья и близкие смогут следить за вашим местоположением4 в режиме реального времени и просматривать запланированную дистанцию целиком.
![34[1] 34[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/8008/35675976/original/34_1__1721208934704-1721208936064.jpg)
Приложение Garmin Connect
Просматривайте информацию о здоровье и спортивной форме, общайтесь и соревнуйтесь с друзьями, участвуйте в соревнованиях и получайте бейджи - все это в одном бесплатном приложении, не требующем подписки.
![35[1] 35[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/8035/35676003/original/35_1__1721208952707-1721208953219.jpg)
Магазин Connect IQTM
Добавляйте циферблаты, поля данных и приложения на сопряженные часы из приложения Connect IQ Store, загруженного на совместимый смартфон.