Яркая тренировкас самыми яркими беговыми смарт-часами
![01_10_[1] 01_10_[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/1051/35669019/original/01_10__1__1721144235625-1721144240213.jpg)
Утренний отчет
После вашего пробуждения получайте параметры сна1, перспективы тренировок, состояние вариабельности частоты пульса, прогноз погоды и прочее. Вы можете настраивать этот отчет, чтобы он включал только интересующую вас информацию.
![02_9_[1] 02_9_[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/1053/35669021/original/02_9__1__1721144259633-1721144263232.jpg)
Виджет соревнований
Подготовьтесь к следующим соревнованиям (забегу на 10 км или марафону), используя советы, персонализированные ежедневные рекомендованные тренировки и прогноз результата вашего забега, основанные на данных трассы, погодных условиях и ваших показателях.
![03_10_[1] 03_10_[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/1055/35669023/original/03_10__1__1721144279742-1721144282918.jpg)
Ежедневные рекомендованные тренировки
Получайте тренировки, созданные специально для вас. Эти тренировки корректируются после каждой пробежки в соответствии с вашими показателями и состоянием восстановления. Кроме того, данная функция учитывает соревнования, записанные в календаре Garmin ConnectTM.
![04_10_[1] 04_10_[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/1056/35669024/original/04_10__1__1721144299821-1721144302807.jpg)
Готовность к тренировкам
После вашего пробуждения устройство выдаст баллы готовности к тренировкам, основанные на качестве сна, восстановлению, тренировочной нагрузке и прочим факторам. Таким образом, вы сможете выбрать соответствующую нагрузку для занятий.
![05_10_[1] 05_10_[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/1086/35669054/original/05_10__1__1721144312695-1721144316974.jpg)
Статус тренировки
Устройство использует такие индикаторы, как состояние вариабельности частоты пульса, ваши недавние пробежки и спортивные показатели, для общей оценки вашего тренировочного процесса. Вы сможете определить, проходят ли тренировки продуктивно, находитесь ли вы на пике формы или даете себе слишком высокую нагрузку.
![06_8_[1] 06_8_[1].jpg](https://static.insales-cdn.com/files/1/1087/35669055/original/06_8__1__1721144330811-1721144333615.jpg)
Состояние вариабельности частоты пульса
Этот показатель поможет вам лучше понять общее состояние вашего здоровья, восстановления и эффективности тренировок во время сна. Данные основаны на технологии, разработанной нашей командой Firstbeat AnalyticsTM.
Легкие, яркие и готовые к любой дистанции.
Планирование
Используйте бесплатные планы для подготовки к забегу на дистанцию 5 км, 10 км и полумарафон от экспертных тренеров.
Узнайте, какое время необходимо вам для восстановления перед следующей интенсивной нагрузкой. Эти данные рассчитываются на основе вашей последней тренировки.
Создавайте новые или находите существующие дистанции в приложении Garmin Connect. Кроме того, вы можете синхронизировать данные с платформами сторонних разработчиков.
Вы можете оценить восстановление своего организма, используя баллы сна, разбивку на фазы сна и рекомендации по улучшению качества сна.
Отслеживайте уровни энергии организма, чтобы определить лучшее время для активности и отдыха1.
Узнайте ваш приблизительный темп на дистанции 5 км, 10 км, полумарафон и марафон.
Отслеживайте параметры и вводите данные для наблюдения за менструальным циклом или беременностью. Устройство предложит вам советы по упражнениям и питанию.
Подготовка
Эти смарт-часы измеряют важные беговые показатели - частоту шагов, длину шага, время контакта с землей и прочее.
Устройство непрерывно измеряет частоту пульса, позволяя вам оценивать интенсивность спортивных занятий1.
Сравните недавнюю тренировочную нагрузку с оптимальным диапазоном нагрузки, позволяющим вам улучшить спортивную форму.
Узнайте, каким образом тренировки влияют на вашу выносливость, скорость и мощность.
Во время бега получите анализ вашего темпа и частоты пульса для оценки вашей текущей способности к спортивной активности.
Узнайте текущий уровень вашей спортивной формы и отслеживайте изменения показателя с течением времени для задания целей, оценки прогресса и прочего.
Отслеживайте минуты занятий с умеренной и высокой нагрузкой.
Выполните 2-минутную сессию для записи основных параметров здоровья. Затем устройство создаст отчет, который вы можете переслать вашему врачу.
Определите, каким был ваш день: спокойным, сбалансированным или полным стресса.
Отслеживайте уровень насыщения крови кислородом в состоянии бодрствования или сна2.
Устройство выдает сообщения с информацией о ходе тренировки, а также инструкции, которые помогут вам во время занятий.
Беговые смарт-часы Forerunner 265 включают предзагруженные бесплатные интервальные тренировки, силовые и кардиотренировки, тренировки для йоги и пилатеса. Таким образом, вы можете выбрать нужный тип занятий.
Тренировка
Узнайте количество мощности, прикладываемое к беговой дорожке, чтобы вы могли регулировать усилие и проводить точную отстройку тренировки.
Часы предлагают отличную точность позиционирования и оптимизированный период работы от батареи.
Планируйте стратегию темпа и получайте подсказки, основанные на данных темпа GPS, для определенной дистанции или трассы.
Устройство включает более 30 встроенных занятий, включая велоспорт, плавание в открытых водоемах, силовые тренировки и прочее.
Записывайте точную длину кругов и узнавайте дистанцию в метрах.
Переключайтесь между видами спорта одним нажатием на кнопку. Вы можете использовать встроенные профили или создавать свои собственные.
Подключаемые функции
Загружайте песни и плейлисты с ваших учетных записей Spotify, Deezer или Amazon Music для прослушивания без телефона.
Если вы не чувствуете себя в безопасности или часы зарегистрировали инцидент, устройство передаст сообщение с вашим текущим местоположением3.
Система бесконтактных платежей Garmin Pay позволяет удобно оплачивать покупки и проезд в некоторых видах транспорта участвующих поставщиков услуг.
Просматривайте электронные письма, текстовые сообщения и предупреждения на экране часов при сопряжении со смартфоном iPhone® или Android™.
Ваши друзья и близкие могут наблюдать за вашим местоположением3 в реальном времени и просматривать запланированные дистанции.
Просматривайте информацию о здоровье и спорте, общайтесь с друзьями и делайте многое другое с помощью этого бесплатного приложения, не требующего подписки.
Дополняйте ваши сопряженные часы новыми циферблатами, полями данных и приложениями.